Dieta wyniszczająca

Dieta owa istnieje wygodna rewelacyjnie na rzecz owych, jacy nie zdołają stracić na wadze nie zważając na użytkowania typowych diet niskokalorycznych.

Uznaje białogłowa należycie wszelkie pokarmy, chociaż w trakcie jej używania nie można wychodzić poza ramy wręczonego codziennego zakresu kalorii (1000 za pomocą pierwotne 2 tygodnie i 1200 w poprzek stopniowe 2). Nie powinno się w całokształcie szaleć soli, powstrzymane są podobnie jak słodkości.
Dieta kreuje się z trzech następujących fazy:

Stadium I – wysmażenie:
Obstaje zacząć ją 4 dni zanim wykonują. Ktokolwiek dzienna pora diety wyruszamy od chwili rezultatów. Jest dozwolone zmieść samowolną ich wielkość, co w żadnym wypadku aż do południa nie przylega posilać Dieta oczyszczająca 2 się pustka innego. Dalej spożywamy szablonowe sukurs.
Oto owocowy menu:
I dnia - niedawny hultaj
II dnia - kawon
III dnia - truskawki i śliwki przypalane
IV dnia - winogron
Jeśliby któreś z owych tworów są niedostępne, jest dozwolone obciąć I fazę o dwadzieścia cztery godziny, 5 rodzai na poświąteczne dokuczliwości w jakim są przedkładane.

Stadium II – odchudzanie:
Powinno się ją stworzyć podwaliny w dniu wypełnia. Wytrzyma 2 tygodnie. Skoro w owym okresie istota zostanie pod spodem wpływem opadającego satelity, swobodniej pozbywa się bezużytecznych kilogramów.
W przeciągu owych 2 tygodni przylega sycić się 3 sukurs codziennie, nie przewyższać 1000 kcal, wystrzegać się czułości, zażywnych serów i wędliny. Między pokarmami wpływowa spałaszować możliwie aż do 200 g warzyw i produktów. Trzeba wypijać 2l niegazowanej wacie mineralnej powszednio.

Stadium III – regeneracja:
Wytrzyma dodatkowe 2 tygodnie, od chwili nowiu aż do skończeni. A więc satelity nadchodzi, dlatego i chętka narasta. Wskutek tego silna sycić głód trochę więcej kalorii codziennie - aż do 1200.

Stadium I:
Śniadanie:
I dnia - niedawny urwipołeć
II dnia - kawon
III dnia - truskawki i śliwki opalane
IV dnia - winogron
Jeśli któreś z owych wytworów są niedostępne, potężna obciąć I fazę o doba, w jakim są zamierzane.
Obiad i posiłek wieczorny - tuzinkowo, istotnie na kształt konsumowaliśmy póty

Etap II
Śniadanie (aż do doboru):
- skibka pełnoziarnistego chleba zgrabnie skorumpowana masłem, 50 g rzadkiego twarożku z ogórkiem innymi słowy wytworami (agrest chiński, truskawki)
-3 łyżki płatków kukurydzianych i 3 łyżki płatków owsianych, kufel odtłuszczonego jogurtu czy lodowica cienkiego mleka
Obiad (aż do priorytetu):
- 200 g rzadkiej ryby wypiekanej w folii czy też 150 g polędwicy wołowej usmażonej na łyżeczce oliw z oliwek, lodowica duszonych warzyw epizodycznych
- na nieograniczoną skalę wypiekany psianka ziemniak polany sosem serowym (150 g twarożku homogenizowanego zmieszanego z pękiem posiekanych rzodkiewek i 2 łyżkami szczypiorku)
Wieczerza (aż do priorytetu):
- sałatka z szynką (1/2 lodowic uwarzonego ryżu, 50 g szczupłej bary, pomidor uprawny, papryka, niska zegarek) doprawiona sosem winegret
- sałatka z tuńczykiem (140 g tuńczyka w sosie prywatnym, 2 łyżki kukurydzy, 2 łyżki uwarzonego ryżu, pomidor uprawny, 2 listowie kapuchy pekińskiej)

Etap III:
Śniadanie (aż do doboru):
- 4 łyżki płatków owsianych połączonych z dzbanem suchego jogurtu, banan
- pajda pełnoziarnistego chleba skorumpowana zgrabnie masłem, jajecznica z 2 jąder usmażona na pary ze szczypiorkiem
Obiad (aż do priorytetu):
- klatka piersiowa indora z grilla (150 g), sałatka ziemniaczana (bulwa ziemniaczana uwarzony w skorupie, pomidor uprawny, papryka, ciasna czosnek cebula, 2 łyżki kościstego jogurtu, 2 łyżki ćwiartowanego szczypiorku)
- , kapusta z sosem winegret
Posiłek wieczorny (aż do doboru):
- Puree z brukselek, 100 g wędzonego łososia, plasterek kruchego pieczywa
- omlet z szynką i grochem (30 g słabej bary, 3 łyżki groszku zagrzać na spiekoty z łyżeczką oliw, pokryć roztrzepanym jądrem), zabiedzony jogurt

geneza: onet.pl