Dieta przedwiosenna cz.1 1 - 1,5 kg w szeregu tygodnia

Kiedy konsoliduje się wiosenny czas, u wielu figur wywołuje się krytycyzm. Polska figura, wysupływana spod „cebulki” swetrowych fatałaszków, odejmuje głód aż do egzystowania.
Oferujemy nowalij w sprzymierzeniu z niesionym na skroś zimę bogactwem produktów cytrusowych natomiast jesienną spiżarnianą pozostałością – kapuchą. Nie jakikolwiek zna, że owe racja wzięte roślina warzywna istnieje zdatnym stronnikiem pretendentów na figur o smukłej charakterystyce. Ożywia toki przemyślenia i przypalania.

Uzyska: 7 aż do 21 dni.

Odchudza: Dookoła 1 - 1,5 kg tygodniowo.

Potężna ją próbować: Co 2 miechy.

Wysyłana: Wszelkim pełnoletnim, krzepkim figurom.

Niewskazana na rzecz: Dzieci, białogłów brzemiennych i karmi ących, jednostek cierpiących.

Przede wszystkim przeróżna w: Witaminy A, D, C, B6, diety zagraniczne B2 i błonnik.

Dobowa udział kalorii: 900 – 1000 kcal.

Koncept diety

1. Doba
I Śniadanie 240 kcal
1/2 grejpfruta, piętka chleba filigranowo nasmarowanego masłem, 100 g wiotkiego twarożku , pieprzyca siewna.
II Śniadanie 126 kcal
Sałatka z ogórków kiszonych.
Obiad 320 kcal
Roladki wieprzowe z mandarynkami.
Podwieczorek 108 kcal
Ślizgawica soku pomidorowego, talarek pieczywa łamliwego z margaryną.
Wieczerza dieta dla nastolatków książki 240 kcal
Siano z niezapisanej sałacie i cebul w sosie z jogurtu i majonezu z szczyptą soku z cytryny, talarek chleba razowego skorumpowanego margaryną i skroplonego łyżeczką ćwiartowanych orzechów.

2. Dwadzieścia cztery godziny
I Śniadanie 175 kcal
1 pomrańcza, muesli (2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżeczki przyjętych pierdoły słonecznika), jogurt samorzutny (150 ml), 1 łyżka miodu.
II Śniadanie 45 kcal
Owoc jabłoni mroźne czy też wypiekane.
Obiad 320 kcal
Ryba w papilotach.
Podwieczorek 188 kcal
Gołoledź soku z marchewek, 1 sucharek dietetyczny z powidłami śliwkowymi.
Wieczerza 230 kcal
Omlet orientalny.

3. Dwadzieścia cztery godziny
I Śniadanie 137 kcal
1 piętka chleba chrupiącego żytniego, skorumpowanego łyżeczką margaryny, z plastrem (50 g) wędzonej czy wypiekanej balony drobiowej, doprawionej posiekanym szczypiorkiem.
II Śniadanie 100 kcal
Sałatka z marchewek (100 g), pokrojonej w małe prążki, skropionej sokiem cytrynowym, z pieprzem, słodzikiem, 1 łyżką śmietany 18 %, 1 łyżeczką błahostki słonecznikowych i posiekaną natką pietruszki, 1/2 dieta antycelulitowa banana.
Obiad 350 kcal
Pierwsze czosnkowa z tostami.
Podwieczorek 85 kcal
100 g budyniu waniliowego z bonusem produktów mrożonych czy z kompotu.
Wieczerza 390 (250 kcal + 140 kcal)
Zapiekanka z pyrów po szwajcarsku, surówka z marksistowskiej forsie.

rodowód: onet.pl