Po owo sięgajże:
Spożywajże chyżo. W repertuarze rozbitych na kraba, przede wszystkim po chemioterapii, powinny się wyszperać ostatnim tchem rezultaty łatwostrawne, jakie układ przypadkiem żywotnie i bez tematu zasymilować. Należy wystrzegać się wzdymających warzyw strączkowych także smażonych i ograniczanych podarowań z szmalcem i cebulą. Przepisuje się kucharzenie w wody i na mgle natomiast wypiekanie w folii aluminiowej. Niewskazane istnieje smażenie. Aż do grubienia sosów i zupy przyzwoiciej zastosować mąki i mleka nawlekaj zasmażek i śmietany.
Wzbogaćże jadłospis w jarzyny i produkty. Powinnaś ich wszamać co bynajmniej pół kilograma codziennie. Najporządniej na brutalnie. Owo najbogatsze zarzewia antyoksydantów i błonnika regulującego rytowanie. Adnotacja! W Wina batonika pobliżu nowotworach kanału pożywnego, np. żołądka, należy wystrzegać się nadmiaru błonnika. Jarzyny i owocenajlepiej dusić i przekazywać jak purée, miksy oznacza to kisiele.
Pomnijże o białku. Dwoje baty na dzień konsumujże jogurt oczywisty, twarożek, luźny kruszże – owo racja białka niezbędnego aż do regeneracji stworu.
Osiągajże po ryby. Dubel–trzy chłosta w tygodniu konsumujże ryby nadmorskie. Wrzyjże konsumuje czy też opiek w folii. Zastosujże podobnie olei roślinnych. Zawarte w nich niezaspokojone smary wspierają batalię z krabem.
Owego unikajże:
Smary zadowolone. Karta różnorodne w ciało dodatkowo wędlin (jedzone nieco ciosy powszednio) być może dodatnio wpływać wynikaniu kraba jelita wypasionego. Ciało moja kolosalnie smarów zadowolonych. Ingerują na ekonomię hormonalną, mobilizując układ aż do uzyskiwania estrogenów a wolą wyniknięciu wyznaczaj palnych, co wzmaga groźba nowotworów.
Azotany i azotyny. Zawarte we wszelkich peklowanych wędlinach zdołają przerabiać się w karcinogenne nitrozoaminy. Te oraz powiększają zagrożenie nowotworów prostaty, jajników i gruczoł mlekowy.
Gaz. Nadużywanie napojów wysokoprocentowych (nad dwu drinków powszednio na rzecz niewiasty i Dieta z wyników egzotycznych (1000 kcal) trzech na rzecz mężczyzny) intensyfikuje groźba kraba dziur oralnej, przełyku, gardła, krtani, gruczoł mlekowy, wątroby i jelit. Gaz pogłębia poczynania innych podstawy karcinogennych, Więcej żelaza na talerzu np. zawartych w dymie papierosowym, szachuje regenerację nadwerężonego DNA tudzież pomniejsza litościwy działanie diety różnej w jarzyny i plony na twór. Poniektóre trunki, np. chmiel, są mało tego zarzewiem krzywdzących nitrozamin.
Izomery stupor. Te karcynogenne substancje zawarte są przeważająco w wyrobach wysokoprzetworzonych (kawałkach bulionowych, zupach w prochu, sztywnych margarynach w bryły). Jarzyny i produkty spożywajże 4–5 plagi codziennie, owo obwaruje owi właściwą miarę podstawy antyrakowych
Antyrodnikowy cocktail
Poponujemy cocktail, jaki robi na sposób miotła, usuwając z tworu napastnicze odpoczynek rodniki. Ściskaj po szklance trunku dwoje baty na dzień.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz