Dieta urzędowa

Strońże całodniowego głodowania, jakie przekonuje aż do biesiadowania wieczór. Zbytek spożytych kalorii twór przeciąga na biodrach w charakterze koło zapasowe na najbliższy doba.

Odwzorowanie diety

Pierwszy dzień tygodnia
Śniadanie
Południowy grzanka pełnoziarnisty, 2 delikatne talarki bary, pół łyżeczki keczupu, pomarańcza.
Zakąska w prac
Marchew i papryką z pajdą kruchego pieczywa.
Obiad
Łosoś z ryżem i prostodusznym grochem.
Podwieczorek
Garnuszek zabiedzonego jogurtu, owoc jabłoni.
Wieczerza
200 g sałatki jarzynowej.

Wtorek
Śniadanie
2 kromek łamliwego pieczywa, 6 dag problemu z drobiu, nieco pajdów ogórka, owoc Skład metaboliczny jabłoni.
Zakąska w posady
"Płomienny garnuszek" - fakultatywna pierwsze danie.
Obiad
125 g do karmienia dzieci kurka, usmażonej na łyżce oleju z 30 dag fakultatywnych jarzyny, dosmaczonych pieprzem i szczyptą rozmarynu.
Podwieczorek
Kubeczek jogurtu z skibką pumpernikla.
Wieczerza
Omlet z pietruszką.

Środa
Śniadanie
Ciepły grzanka, 3 druczki kasy, jądro na łagodnie, banan.
Zakąska w roboty
Mikry zbiornik słabego twarożku owocowego.
Obiad
125 g dydki indora pokrojonej w bryłę i uduszonej na łyżce oleju z cebulą, marchwią, pieczarkami, naiwnym grochem, 3 łyżki pitraszonego makaronu.
Smaki polskie. Ryby nie tylko od święta. Tom 7. Książka z przepisami + DVD - Małgorzata Motecha-Past Podwieczorek
2 wyniki agrest chiński.
Posiłek wieczorny
2 piętki pieczywa tostowego, 2 talarki brukowego sera, pomidor uprawny, ogórek i rzodkiewka.

Czwartek
Śniadanie
2 szwedzkie bułeczki z korpuskułą dżemu, grejpfrut.
Zakąska w robót
Kufel luźnego jogurtu z 2 łyżeczkami chrupek kukurydzianych.
Obiad
Żeberka w folii.
Podwieczorek
Owoc jabłoni i talarek chrupiącego pieczywa czy też pomarańcza i dwie krakersy ewentualnie grejpfrut i dwaj sucharki.
Wieczerza
Sałatka z 200 g uwarzonych kartofli, dwu dymek, marnego ogórka zatruwanego, numeru selera naciowego, pół łyżeczki ciętego koperku, przyprawiona 3 łyżkami Dieta optymizmu 1 - 2 kg w szwungu tygodnia sosu sałatkowego.

Piątek
Śniadanie
Muesli z rodzynkami i filiżanką wychudzonego mleka.
Zakąska w robót
2 skibki pumpernikla, pomidor uprawny, zabiedzony jogurt.
Obiad
150 g dorsza głuszonego w łyżeczce masła z papryką, cebulą i korpuskułą niedoświadczonego groszku, przyprawionego sokiem z cytryny, 3 typowe kartofle.
Podwieczorek
75 g winogrona czy też para orzechy makaroniarskie.
Wieczerza
Pęczek z pitraszonych jarzyny z drobinką masła i talarkiem smażonej, wychudzonej bary.

czynnik sprawczy: onet.pl