Ponure czernicy

Czernica czarnoskóra, zwana również borówką, dorasta w pozostałej połowie czerwca i zdołasz nagromadzać jej plony aż do końca września. Ciemnobłękitne, przemożnie barwiące kuleczki o cienko kwaskowatym gustu i łagodnym aromacie, zawdzięczają własny zabarwienie barwiącym na niebiesko syndykatom antocyjanowym. Tak jak rezultaty gdy i druczki czernicy mają cechy medyczne. I niemniej jednak są wcale biedne w witaminy, włączają wiele praktycznych na rzecz zdrowia podwaliny:



- dynamizm - 62 kcal
- węglowodany -14,3g
- proteina - 0,6g
- hałastr - 0,2g
- potas- 63 mg
- wapń - 10 mg
- fosfor - 9 mg
- magnez - 2 mg
- żelazo - 0,7 mg
- wit A. - 130 mg

Przydatne druczki
Znajdujące się w nich antocyjany mają akcja odkażające, przez czemu herbatki z liści czernic, np. Owocowa Apteka Herbapol 5,50 zł/20 sasz., wspaniale zmiękczają poziomy zapalające membrany śluzowej wyściełającej kanał żywnościowy.
Teraźniejsze w druczkach jagodowych pektyny, kwasy organiczne tudzież potas popierają produkcję rozkładu gnębienia, a zarówno natężają włosowate naczynia krwionośne, uniemożliwiając trafianie aż do nich cholesterolu. Korona drzewa czernicy sowite są zarówno w flawonoidy funkcjonujące moczopędnie i uspokajająco pod ręką przypadłościach pęcherza, a glukochinon: podłoże równoległa w czynieniu aż do insuliny, obniża zrównoważony cukru we juchy.
Nadto w liściach zalegają garbniki, jakie podziękowanie sprężyście zapierającemu postępowaniu temperują biegunek.

Superowoce!
Czernicy energicznie sanują sraczek i skażenia pożywne, a z racji garbnikom pomagają walczenie trutni kształtu pożywnego, np. owsików. Zawarte w jagodach antocyjany bez pardonu kompresują bakterie chorobotwórcze w kanale żywnościowym, chociażby te niestrudzone na antybiotyki.
Odkąd latek wielkiego formatu istnieje plus korzystny oddziaływanie jagody na spojrzenie (antocyjany spajają ścianki naczyń włosowatych oczu). (...)
Wyniki jagody są tak jak poręczne w infekcjach systemu moczowego, a znajdujące się w nich flawonoidy (przeciwutleniacze) mają impreza antynowotworowe. Neutralizują puste rodniki m.in. zasadniczych sprawców wiotczenia cerze i wstawania zakładek. Kompresy przyrządzane ze startych odchudzanie bez diety produktów aktywują zabliźnianie sparzeń i odwrócą poziomy palne futbolówek.

Sok ze orzeźwiających tworów
retuszuje spojrzenie, moja czyn antynowotworowe (tysiąc gramów dorosłych, przetartych wyników zalejże 200 ml wrzątku i wzmiankujże 200 g cukru; po zagotowaniu wydawajże przy użyciu sitko i ostudź).

Sok z opalanych jagody
wykonywa przeciwbiegunkowo, walczy parazyty drutu żywnościowego (2 łyżki opalanych czernic zatopże 2 filiżankami wrzątku i przykryj. Po 2-3 godzinach przecedź; naciśnijże 4 cięgi codziennie po 1/2 filiżanki zanim pokarmami ).

Wywar z liści
znosi poziomy zapalające membrany śluzowych żołądka natomiast jelit, obniża stężenie cukru we farby (30 Lachowie najospalej dorodni w Europie Centralnej g liści pichć z wykorzystaniem 10 minuty w 2 filiżankach wat; potem odcedź i ostudź; uciskajże na bezowocnie).

Rozkoszne poniekąd zimą
Jagód są na tak duża liczba urocze, iż nie musisz aż do nich przydawać cukru. W zestawieniu z niskokalorycznym jogurtem konstytuują kapitalny płynny legumina. Dzieci czczą zupę jagodową, i wcinają się plackami i pierogami z jagodowym farszem. Jak pora roku się przerwie, upichć z jagody pachnące przetwory, a gdyby nie masz na owo okresu po prostu spożywa zamroź.
Czernic na sposób i każde plony jagodowe (maliny, jeżyny) olśniewająco dodają się na galaretki. Aż do ich upitraszenia wyłońże produkty niezbyt gotowe, ponieważ brzmieją one do licha i trochę pektyn rzutkich żelująco.


Samo Tężyzna fizyczna (lipiec 2005)